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एवोकैडो तेल, नारियल तेल, जैतून का तेल। मूंगफली का मक्खन, बादाम का मक्खन। याद रखें, भले ही कोई भोजन लाल हो, आपको उसे खाना बंद नहीं करना है। आप बस यह जानना चाहेंगे कि इन खाद्य पदार्थों में उच्च कैलोरी घनत्व है और अपने हिस्से पर नियंत्रण के बारे में जागरूक रहें।
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