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इसमें छह या सात पाठ्यक्रम हैं। 1-ठंडा जूस का विकल्प- पाइन सेब, संतरा, टमाटर, आम, मीठा चूना। 2-भुने हुए फल-सेब, आलूबुखारा, अंजीर, नाशपाती, चीनी की चाशनी में दम किया हुआ दालचीनी और लौंग। 3-अनाज- दलिया, कॉर्नफ्लेक्स, दलिया, चावल की कुरकुरी, गर्म या ठंडे दूध और कैस्टर शुगर के साथ।
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