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बुनियादी बातें. आप अपने SNAP लाभों का उपयोग मांस खरीदने के लिए कर सकते हैं जो आपके आहार में पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करने में मदद करेगा। चिकन, टर्की, बीफ, सुअर, शंख और मछली सभी विकल्प हैं। ताज़ी, डिब्बाबंद और जमी हुई सब्जियाँ, जो विटामिन और खनिजों में उच्च हैं और किसी भी मांस भोजन के साथ अच्छी तरह से चलती हैं, को भी कार्ड में शामिल किया जाएगा।
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