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कब्ज से राहत के लिए 5 ओटीसी जुलाब। कई प्रकार के ओवर-द-काउंटर जुलाब कब्ज को दूर कर सकते हैं, जैसे: मल सॉफ़्नर, जैसे कोलेस या सर्फ़क, मल को बहुत शुष्क और कठोर होने से बचाने के लिए उसमें नमी मिलाते हैं। हालाँकि, यदि आप अक्सर मल सॉफ़्नर का उपयोग करते हैं, तो आप इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन विकसित कर सकते हैं; फाइबर की खुराक, जैसे कि बेनिफाइबर, सिट्रूसेल, या मेटामुसिल, बढ़ाएँ ...
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