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ऑनलाइन ऑर्डर से 65% की छूट लें ध्यान कैसे चिंता को कम करता है. एक निजी प्रैक्टिस करने वाली मनोवैज्ञानिक, PsyD, सबरीना रोमानॉफ के अनुसार, नियमित रूप से ध्यान का अभ्यास करने से चिंता कम हो जाती है:। अमिगडाला या भय, चिंता और तनाव के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से के आकार को कम करना। यह आपके तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। हिप्पोकैम्पस, या मस्तिष्क के क्षेत्र की मोटाई बढ़ाना...

वाउचर के साथ तुरंत 65% की छूट ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन, ध्यान का एक मंत्र-आधारित रूप है जिसे शांति उत्पन्न करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन के लाभों में तनाव, चिंता और अवसाद को कम करना शामिल है। ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन करने के लिए किसी व्यक्तिगत मंत्र को दिन में दो बार 10 से 15 मिनट तक दोहराएं। अधिक सलाह के लिए इनसाइडर हेल्थ रेफरेंस लाइब्रेरी पर जाएँ।

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वाउचर कोड के साथ 25% की छूट का आनंद लें ध्यान शुरू करने और अपना अभ्यास जारी रखने में आपकी मदद करने के लिए यहां 12 युक्तियां दी गई हैं। 1. बिना किसी अपेक्षा के अपने ध्यान अभ्यास में शामिल हों। जीवन की सभी समस्याओं को हल करने के लिए ध्यान कोई त्वरित उपाय नहीं है। व्यायाम के किसी भी अन्य रूप की तरह, ध्यान में भी प्रयास करना पड़ता है और लाभ प्राप्त करने में समय लगता है।

डिस्काउंट कोड के साथ तत्काल 50% की छूट 7 चक्र ध्यान, इस पाठ्यक्रम में, आप पवित्र संहिताओं के गणित के बारे में दूसरे आयाम से सीखेंगे, और, मूल रूप से, वे संख्याएँ हैं जो कुछ ऊर्जाओं को स्थानांतरित करती हैं। आप 7 पवित्र संख्यात्मक कोड की खोज करेंगे और अपने जीवन के कई क्षेत्रों को ठीक करने के लिए उनका उपयोग कैसे करें। चक्र प्रणाली एक प्राचीन मानचित्र है जिसमें 7 प्राथमिक ऊर्जा केंद्रों और शरीर-मन-आत्मा के 5 तत्वों का विवरण दिया गया है।

साइटवाइड वाउचर कोड पर 70% की छूट इस पाठ्यक्रम में, आप ध्यान की गतिशीलता सीखेंगे और आप इसका उपयोग अपने जीवन में आत्म-सीमित विश्वासों को आनंद, पूर्णता और सफलता में बदलने के लिए कैसे कर सकते हैं। (शुरुआती अनुकूल, ध्यान के अनुभव की आवश्यकता नहीं) विज्ञान ने साबित कर दिया है कि ध्यान मस्तिष्क को सफलता, बेहतर एकाग्रता, अधिक शांति और संयम, अधिक करुणा, कम तनाव और अद्भुत सुधार के लिए फिर से तैयार कर सकता है...

प्रोमो कोड के साथ 15% की छूट ध्यान एक कल्याण अभ्यास है जो जागरूकता, ध्यान और करुणा के प्रशिक्षण पर केंद्रित है। ध्यान के कई रूप हैं, लेकिन शुरुआत करने के लिए, मौन में बैठने और अपनी सांसों को गिनने का प्रयास करें। ध्यान के लाभों में बेहतर फोकस, बेहतर आत्म-सम्मान और कम तनाव शामिल हैं। अधिक सलाह के लिए इनसाइडर हेल्थ रेफरेंस लाइब्रेरी पर जाएँ।

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80% ऑफ कोड ध्यान तनाव और चिंता को कम करने और याददाश्त और ध्यान बढ़ाने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। ध्यान करना सीखना वास्तव में काफी आसान है - आपको बस 10 मिनट, शांति और शायद एक ऐप की आवश्यकता है।

तत्काल 50% बैठो ध्यान मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में उन लोगों की तुलना में अधिक लोकप्रिय था जो बड़े या छोटे थे। सर्वेक्षण में पाया गया कि 15.9 से 45 वर्ष की आयु के 64% वयस्कों ने ध्यान का अभ्यास किया, जबकि यह संख्या 13.4% थी...

इस प्रोमो के साथ तुरंत 95% की छूट हालाँकि, सामान्य तौर पर, प्रशिक्षक के नाम की तुलना में वास्तविक प्रशिक्षण के नाम के साथ सौदों और कूपन कोड की खोज करना कहीं अधिक शक्तिशाली है। इसलिए इस मामले में, उदाहरण के लिए, "संपूर्ण जावास्क्रिप्ट पाठ्यक्रम 2021: शून्य से विशेषज्ञ तक" की खोज को प्राथमिकता दें! "जोनास श्मेड्टमैन कूपन" के बजाय कूपन"।

70% ऑफ कोड एलिशा गोल्डस्टीन, पीएचडी, वेस्ट लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में एक निजी प्रैक्टिस के साथ एक मनोवैज्ञानिक हैं। वह द सेंटर फॉर माइंडफुल लिविंग के सह-संस्थापक हैं, और 6 महीने के मेंटरशिप प्रोग्राम, ए सहित कई शक्तिशाली कार्यक्रमों के निर्माता हैं। माइंडफुल लिविंग में पाठ्यक्रम। वह एक सार्वजनिक वक्ता और लेखक हैं जिन्होंने कई लेख, अध्याय और ब्लॉग प्रकाशित किए हैं।

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