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गोल्डन किटोसिस फॉर्मूला याद रखें: कम कार्ब, पर्याप्त प्रोटीन और उच्च वसा। प्रति व्यक्ति कार्ब्स, प्रोटीन और वसा की सटीक मात्रा भिन्न हो सकती है, इसलिए आपको यह पता लगाने के लिए कुछ प्रयोग करने होंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। एक मानक केटोजेनिक आहार के लिए, यह आमतौर पर लगभग 70% वसा, 25% प्रोटीन और 5% कार्ब्स के लिए आता है।
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