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कीटो डाइट: कीटो डाइट हाई फैट, लो कार्ब डाइट है। संक्षेप में, आप कोई भी कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं, जैसे पास्ता, चावल, ब्रेड और आलू। आप केवल वही खाते हैं जो आपके शरीर को चाहिए, 56 'अनुमोदित' खाद्य पदार्थों की सूची से, जो आपके कार्ब सेवन को एक दिन में 70 ग्राम तक सीमित करते हैं, और अतिरिक्त 10 ग्राम यदि आप अपने 40 के दशक में हैं, और अतिरिक्त 50 ग्राम तक ...
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