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शटरस्टॉक। प्रति 1 1/2 कप सर्विंग (39 ग्राम): 140 कैलोरी, 2.5 ग्राम वसा (0.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम ट्रांस वसा), 190 मिलीग्राम सोडियम, 29 ग्राम कार्ब्स (4 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 5 ग्राम प्रोटीन . आपने चीयरियोस की हृदय-स्वस्थ अच्छाई के बारे में सुना है, इसलिए यह अनाज सैम क्लब में थोक में लेने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। आप चीयरियोस को सूखा या दूध के साथ खा सकते हैं, और आपको मिलेगा...
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