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और आप मांस, समुद्री भोजन, अंडे, पनीर, मक्खन, नट्स खा सकते हैं। . . अधिकांश आहारों में अक्सर पहली चीज़ें निषिद्ध या गंभीर रूप से प्रतिबंधित होती हैं। नई पीढ़ी के लिए यह बैंटिंग, या लो-कार्ब, हाई-फैट (एलसीएचएफ) भोजन है, जो वर्षों के वैज्ञानिक अनुसंधान और अब तक निर्विवाद साक्ष्य द्वारा ठोस रूप से समर्थित है।
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