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कार्यक्रम। यहां एक नमूना कार्यक्रम दिया गया है। हम आपकी शक्ति, एथलेटिकिज्म और मांसपेशी फाइबर भर्ती को बढ़ावा देने के लिए कम मात्रा, ताकत बनाने के लिए भारी काम और विस्फोटक, प्रदर्शन-आधारित काम को जोड़ देंगे। अपने वर्कआउट को पूरा करने के लिए, आप मांसपेशियों की वृद्धि को अधिकतम करने के लिए उच्च प्रतिनिधि, हाइपरट्रॉफी-केंद्रित व्यायाम करेंगे।
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