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यदि आप घायल हैं, सर्जरी के बाद, गर्भवती हैं, अधिक वजन वाली हैं, गतिहीन हैं, आकार से बाहर हैं, या आपकी गतिशीलता सीमित है, पुराना दर्द है, घुटने या कूल्हे का प्रतिस्थापन है, या हड्डी संबंधी विकार हैं - तो भी आप पिघल सकते हैं। यह किसी भी व्यायाम और कल्याण कार्यक्रम के लिए सबसे अच्छा शुरुआती बिंदु है। जो लोग नियमित रूप से एमईएलटी करते हैं वे पाते हैं कि वे अधिक बार व्यायाम करना चाहते हैं।
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