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अमेरिका में लगभग 20% वयस्कों को चिंता विकार है। जबकि कुछ चिंताएँ सामान्य हैं, चिंता विकार वाले लोग जो बेचैनी, भय और डर पैदा करते हैं, वे अभिभूत महसूस कर सकते हैं। जबकि चिकित्सा और दवा चिंता का इलाज करने में मदद कर सकती है, ऐसे साक्ष्य बढ़ रहे हैं जो सुझाव देते हैं कि ध्यान भी सहायक हो सकता है, गैरी सोफ़र, एमडी, कहते हैं ...
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