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21 दिवसीय शुगर डिटॉक्स भोजन योजना - पहले दिन की भोजन योजना। नाश्ता: 1 उबला अंडा, पनीर, टमाटर-खीरा, खूब सारी सब्जियां, साबुत गेहूं या राई की रोटी का 1 टुकड़ा। नाश्ता: फल का 1 भाग. दोपहर का भोजन: 1 कटोरी सब्जी का सूप (बिना क्रीम या आटे के), ग्रिल्ड मछली या चिकन, ढेर सारा सलाद। नाश्ता: सादा दही या फल का 1 भाग।
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